Kiredit:

A cikin 'yan shekarun nan,e-cigaresun zama sanannen taimakon daina shan taba a Burtaniya.Hakanan aka sani da vapes ko e-cigs, ba su da illa sosai fiye da sigari kuma suna iya taimaka muku daina shan taba da kyau.

Menene e-cigare kuma ta yaya suke aiki?

E-cigare na'urar ce da ke ba ka damar shakar nicotine a cikin tururi maimakon hayaki.

E-cigare ba sa ƙone taba kuma baya samar da kwalta ko carbon monoxide, abubuwa biyu mafi lalacewa a cikin hayaƙin taba.

Suna aiki ta hanyar dumama ruwa wanda yawanci ya ƙunshi nicotine, propylene glycol da/ko kayan lambu glycerin, da abubuwan dandano.

Amfani da wanie-cigareana kiransa vaping.

Wadanne nau'ikan sigari na e-cigare ne akwai?

Akwai samfura iri-iri da ake samu:

• Cigalikes yayi kama da sigari na taba kuma ana iya zubar dashi ko kuma ana iya caji.
• Alƙalamin Vape suna da siffa kamar alkalami ko ƙaramin bututu, tare da tanki don adanawae-ruwa, coils masu maye da batura masu caji.
• Tsarin Pod ƙananan na'urori ne masu caji, galibi ana yin su kamar sandar USB ko tsakuwa, tare da capsules e-liquid.
• Mods sun zo da siffofi da girma dabam dabam, amma gabaɗaya sune manyan na'urorin e-cigare.Suna da tanki mai iya cikawa, batura masu caji mai ɗorewa, da madaurin iko.

Ta yaya zan zaɓe mani sigarin e-cigare daidai?

Sigari e-cigare mai caji tare da tanki mai sake cikawa yana isar da nicotine da sauri da sauri fiye da ƙirar da za a iya zubarwa kuma yana iya ba ku dama mafi kyau na barin.shan taba.

• Idan kai mai shan sigari ne mai sauƙi, zaka iya gwada sigarin sigari, alƙalamin vape ko tsarin kwafsa.
• Idan kun kasance mai shan taba sigari mai nauyi, yana da kyau a gwada alkalami na vape, tsarin pods ko na zamani.
• Hakanan yana da mahimmanci a zaɓi ƙarfin da ya dace nae-ruwadon biyan bukatun ku.

Shagon vape na ƙwararre zai iya taimaka nemo na'urar da ta dace da ruwa.

Kuna iya samun shawara daga ƙwararren kantin vape kosabis na dakatar da shan taba na gida.

Shin sigari na e-cigare zai taimake ni in daina shan taba?

Dubban mutane a Burtaniya sun riga sun daina shan taba tare da taimakon wanie-cigare.Akwai ƙarar shaidar cewa za su iya yin tasiri.

Yin amfani da sigari na e-cigare zai iya taimaka muku sarrafa sha'awar nicotine.Don samun mafi kyawun sa, tabbatar cewa kuna amfani da shi gwargwadon abin da kuke buƙata kuma tare da ƙarfin da ya dace nanicotinea cikin e-ruwa.

Wani babban gwajin asibiti na Burtaniya da aka buga a cikin 2019 ya gano cewa, idan aka haɗa tare da goyan bayan ƙwararrun fuska da fuska, mutanen da suka yi amfani da sigari e-cigare don barin shan taba suna da yuwuwar samun nasara sau biyu kamar mutanen da suka yi amfani da sauran samfuran maye gurbin nicotine, kamar faci ko danko.

Ba za ku sami cikakkiyar fa'ida daga yin vaping ba sai dai idan kun daina shan sigari gaba ɗaya.Kuna iya samun shawara daga ƙwararren kantin vape ko sabis na dakatar da shan taba na gida.

Samun taimakon ƙwararru daga sabis na dakatar da shan taba na gida yana ba ku dama mafi kyau na barin shan taba da kyau.

Nemo sabis na dakatar da shan taba na gida

Yaya lafiya ta e-cigare?

A Burtaniya,e-cigarean tsara su sosai don aminci da inganci.

Ba su da cikakkiyar haɗari, amma suna ɗaukar ɗan ƙaramin juzu'i na haɗarin sigari.

E-cigare ba sa samar da kwalta ko carbon monoxide, abubuwa biyu mafi cutarwa a cikin hayaƙin taba.

Ruwa da tururi sun ƙunshi wasu sinadarai masu haɗari waɗanda kuma ana samun su a cikin hayaƙin sigari, amma a ƙananan matakan.

Me game da haɗari daga nicotine?

Yayin da nicotine abu ne mai kara kuzari a cikin sigari, ba shi da illa.

Kusan duk cutarwar shan taba ta fito ne daga dubban wasu sinadarai a cikin hayakin taba, yawancinsu masu guba ne.

An yi amfani da maganin maye gurbin nicotine shekaru da yawa don taimakawa mutane su daina shan taba kuma magani ne mai aminci.

Shine-cigarelafiya don amfani a ciki?

An gudanar da bincike kaɗan game da amincin sigari na e-cigare a cikin ciki, amma da alama ba za su iya cutar da mace mai ciki da jaririnta ba fiye da sigari.

Idan kana da ciki, samfuran NRT masu lasisi kamar faci da danko sune shawarar da aka ba da shawarar don taimaka maka ka daina shan taba.

Amma idan kun sami amfani da e-cigare yana taimakawa wajen daina shan taba da kuma zama mara shan taba, yana da aminci ga ku da jariri fiye da ci gaba da shan taba.

Shin suna haifar da haɗarin wuta?

An sami al'amurane-cigarefashewa ko kama wuta.

Kamar yadda yake tare da duk na'urorin lantarki masu caji, yakamata a yi amfani da caja daidai kuma kada a bar na'urar tana caji ba tare da kula da su ba ko dare ɗaya.

Bayar da rahoton damuwa na aminci tare dae-cigare

Idan kuna zargin kun sami wani tasiri ga lafiyar ku daga amfani da nakue-cigareko kuna son bayar da rahoton lahani na samfur, bayar da rahoton waɗannan ta hanyarShirin Katin Rawaya.

Shin tururin taba sigari yana cutar da wasu?

Babu wata shaida zuwa yanzu cewa vaping yana haifar da lahani ga sauran mutanen da ke kusa da ku.

Wannan ya bambanta da hayaƙin shan taba, wanda aka sani yana da illa ga lafiya.

Zan iya samun e-cigare daga GP na?

E-cigareA halin yanzu ba a samun su daga NHS akan takardar sayan magani, don haka ba za ku iya samun ɗaya daga GP ɗin ku ba.

Kuna iya siyan su daga ƙwararrun shagunan vape, wasu kantin magani da sauran dillalai, ko akan intanet.